심리안정1 나이 들수록 꼭 필요한 스트레스 다스리기 현대 사회에서 스트레스는 피할 수 없는 일상의 일부가 되었습니다. "요즘 스트레스 많이 받아요"라는 말은 일상적인 인사말처럼 흔히 사용되고 있죠. 하지만 나이가 들수록 스트레스는 단순한 불편함을 넘어 건강에 실질적인 영향을 미치는 중요한 요소가 됩니다. 오늘은 지난 포스팅에서 소개해 드린 '나이 들수록 꼭 챙겨야 할 건강 습관 5가지' 중 네 번째인 '스트레스 관리'에 대해 더 깊이 알아보겠습니다. 특히 50~70대가 경험하는 스트레스의 특성과 효과적인 관리 방법을 중심으로 살펴보겠습니다.나이 들수록 달라지는 스트레스의 특성나이가 들면서 스트레스의 원인과 그것이 몸에 미치는 영향은 젊었을 때와는 다른 양상을 보입니다. 이러한 변화를 이해하는 것이 효과적인 스트레스 관리의 첫걸음입니다.시니어가 경험하는 주.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음 반응형
